KIB-Kurs: Kurs i belastningsmestring

 

KURS I BELASTNINGSMESTRING, FOR PÅRØRENDE INNEN PSYKISK HELSE

Hva som oppleves som belastning er for den enkelte er helt individuelt. Belastninger over tid eller belastninger som er så omfattende at en ikke lenger klarer å mestre dem på en tilstrekkelig måte, kan føre til ulike stressreaksjoner som,

• Emosjonelle: fravær av humor og glede, engstelse/uro, irritabilitet og nedstemthet
• Fysiske: uro, mindre energi, mer slitenhet, søvnproblemer, hodepine, muskelsmerter eller mageproblemer
• Kognitive: bekymringstanker, glemmer, vansker med å konsentrere seg, tanker om egne mangler/egen utilstrekkelighet, håpløshet og pessimisme

Målet med dette kurset er å lære metoder og teknikker som kan benyttes for å bedre mestring under belastning.

PRAKTISK INFORMASJON

Kurset blir ledet av godkjente kursledere. Kurset går over 10 ganger, hver samling på ca. 2 timer per. uke. Det er vanligvis 8-14 deltakere på hvert kurs. Kursboka, Kurs i mestring av Belastning, er obligatorisk, og blir brukt aktivt gjennom hele kurset.

 

MER INFORMASJON

For mer informasjon om kurset, sjekk ut vår nettside Pivete.no eller arrangement oversikten her.

 

PÅMELDING OG MER INFORMASJON

For påmelding og/eller mer informasjon om kurset:
Mail til vestfoldtelemark@LPP.no
Telefon: 94010094